狐大医

原标题：狐大医 | 孩子不听话、狐大医太懒惰？可能是狐大医精神疾病在作祟

出品 | 搜狐健康

作者 | 顺义妇儿医院精神心理科 马旭

编辑 | 施桂娟

青少年在成长过程中可能会面临许多挑战和压力，其中不容忽视的狐大医一种是精神疾病，这可能会影响他们的狐大医情感、思维和行为。狐大医社会越来越关注青少年的狐大医精神健康，但许多人可能不知道如何识别它们，狐大医因此，狐大医了解青少年精神疾病的狐大医常可见症状和干预方法也非常重要
。

孩子能量不足、狐大医情绪低落
，狐大医是狐大医抑郁了吗？

抑郁症是大家熟知的精神疾病之一 ，这些常可见的狐大医症状可以帮助家长及时辨别孩子的情况。

• 情绪低落：持续的狐大医 、无法解释的狐大医情绪低落
  ，感觉沮丧、悲伤或空虚。
• 兴趣减退：对平常喜欢的活动或爱好失去兴趣，丧失对生活的热情 。
• 集中力下降
  ：难以集中注意力或做出决策。
• 能量不足：感觉疲劳 、乏力，即使在休息后也难以恢复精力。
• 睡眠问题：可能出现失眠或过度睡眠 ，睡眠质量下降 。
• 食欲变化：可能出现食欲不振或过度进食，导致体重波动。
• 自我价值感下降：自我评价偏低，觉得自己没有价值或没有意义。
• 自杀念头：出现对死亡或自杀的念头，或者进行自残行为。

孩子社恐、心悸、肌肉紧张，是焦虑症了吗？

每个人都可能体验到焦虑带来的不适感 ，如胃部不适、紧张性头痛，或是手心出汗 、咬指甲等。具体来看，焦虑症可能存在以下7种症状 
。

• 过度担心  ：持续和无法控制的担忧 ，没有明显的触发缘故也会紧张 。
• 身体不适
  ：可能出现头痛、胃痛、肌肉紧张、心悸等生理上的不适。
• 睡眠问题
  ：可能出现入睡困难 、睡眠浅或频繁醒来 。
• 疑虑与自我怀疑：对自己和他人的体现产生过度的怀疑和自我质疑。
• 回避：可能回避可能引起焦虑的情境或活动，以避免不适感。
• 心理恐惧  ：可能出现对特定事物 、情境或社交场合的恐惧感
  。
• 注意力集中困难   ：难以集中注意力，容易分散
  。

孩子丢三落四、坐立难安，是多动症了吗？

多动症，医学术语为注意缺陷多动障碍（ADHD） ，是一种常可见的慢性神经发育障碍，起病于童年期，影响可延续至成年，主要症状是是以下三点 ，它们可能单独存在，也可能并存。

• 注意力不集中：注意力不持久 、容易分心，难以维持在一个任务上。常常出现犯错误、忘记事情、丢失物品等问题。
• 多动：静坐困难，常常在不适当的时候躁动 、翻动。这种多动并不是由于外部刺激而产生的，而是自发性的。
• 冲动：行为冲动，难以控制冲动行为 ，如不能耐心等待 、插话
  、难以按规定顺序做事。

孩子情绪过山车 ，是双相情感障碍了吗？

青少年双相情感障碍是指在青少年时期出现的情绪极端波动障碍 ，其症状类似于成年人的双相情感障碍。青少年双相情感障碍的症状与成年人类似，但可能体现出一点儿特定的差异。

• 躁狂期 ：感觉异常兴奋和高涨
  ，可能会出现自大和自信心过度。孩子可能出现语言冗长、思维加快、注意力不集中 。并有冲动的行为 ，可能导致冲动的决策和危险行为 。睡眠需求也减少  ，可能出现失眠。
• 抑郁期：感到极度悲痛和绝望
   ，思维变得迟缓，注意力无法集中 ，这可能导致孩子学业成绩下降。同时，还会对以前喜欢的活动失去兴趣和快乐 ，睡眠和食欲也发生了变化，可能出现难以入睡或过度睡眠。
• 情绪波动
  ：青少年双相情感障碍的情绪波动可能非常剧烈，从极度的兴奋到深度的绝望
  。
• 社交 、学业出现问题：难以与他人建立亲密关系  ，可能在人际交往中体现出冲突和困扰。由于情绪波动和注意力问题，可能在学习和学业上会遇到困难。

破解青少年精神困扰 ：情感支持与专业帮助应双重并行

对于孩子相关疾病的干预 ，理解和支持是护理的基石 。家人和朋友应该积极倾听患者的感受和情绪，不要贬低或忽视他们的感受，展现出关心和理解
。家人、朋友、学校应该了解疾病对应的特点和护理方法，以便更好地支持患者，同时也要保护患者的隐私和尊严。尽量避免让患者接触负面刺激，如暴力内容、负面新闻等 。确保患者有一个安全的空间
，可以自由地表达他们的感受和情绪，而不会受到评判或责备。亲友可适度鼓励他们参与社交活动，与亲友保持联系，有助于缓解孤独感和增强情感支持。

帮助患者建立规律的日常生活不容忽视。包括良好的作息时间、饮食习惯和锻炼方案。规律的生活可以有助于稳定情绪和提高自我管理能力
。鼓励患者参与一点儿积极的活动，如体育锻炼、艺术创作、志愿活动等，有助于释放情绪和提升心情。积极的护理是一个持续的过程 ，家人、学校和医疗机构应该持续关注患者的情况，随时调整护理方案以适应患者的需求。并要让他们有限地使用社交媒体，避免沉迷于虚拟世界
。此外 ，家人和社会应该积极预防药物和酒精滥用问题。

及早寻求专业心理健康医生的帮助也至关重要。心理治疗和药物治疗是常可见的治疗方式 ，专业医生可以为患者制定个性化的治疗方案 ，帮助患者了解自己的情绪和心理状态
，并学会有效地管理负面情绪，如通过冥想 
、深呼吸等。药物治疗应该在专业医生的指导下进行，并定期监督和调整剂量。认知行为疗法（CBT）、插图治疗、行为疗法是常可见的心理治疗方法，可帮助患者学会应对情绪波动和情绪管理技巧 ，并让青少年掌握更好的自我管理和自我控制能力，改善他们的注意力和注意力集中。